アロマセラピー初心者

消化不良とは、食べ過ぎや早食い、こってりした物、香辛料の強い物、脂肪分の多い物を食べたときに起こる、幅広い症状すべてをいいます。

※痛みが強かったり長く続くとき、体重が減ったり、嘔吐がある場合、また下痢や便秘が長引いている場合は、すぐに専門医の診察を受けてください。

◆おすすめのエッセンシャルオイル
《シナモンリーフ》
消化管のけいれん、消化不良、下痢、吐き気、嘔吐を鎮めます。

《コリアンダー》
胃を落ち着かせ温める効果があり、お腹の張りを解消し、胃のけいれんをやわらげます。摂食障害に役立つことで知られています。

《ビターオレンジ》
胃を鎮める作用が期待できます。特に神経性の胃の不調に効果を表すようです。
胆汁の分泌を促し、脂肪の分解を助けます。

◆相乗作用のあるブレンド

シナモンリーフ １滴
コリアンダー ２滴
ビターオレンジ ２滴

◆使い方
・全身マッサージ（キャリアオイル：グレープシードオイル １５ｍｌ）
・温湿布

◆その他の効果的なエッセンシャルオイル
アンゼリカ、カルダモン、カモミール（ローマン、ジャーマン）、フェンネル、ジンジャー、マンダリン、スイートマジョラム、ネロリ、ブラックペッパー、ペパーミント

★ワンポイント★
消化不良の症状が起きたら、相乗作用のあるブレンドをキャリアオイルと混ぜて、円を描くようにお腹をマッサージします。
お腹の右側から始めましょう。